Doel van de Runningtherapie is het verbeteren van de psychische conditie door middel van hardlopen, waarbij iedereen zijn eigen tempo bepaalt. Wanneer iemand last heeft van somberheid, lusteloosheid, stress of andere psychische klachten, is hardlopen een effectieve manier om de klachten te verminderen. Runningtherapie is een goede aanvulling op gesprekstherapie, psychotherapie en medicatie.
Bewegen is goed voor lichaam en geest. Het helpt de conditie te verbeteren en het zelfvertrouwen te vergroten. Gevoelens van onzekerheid, angst en depressie nemen af.
Runningtherapie helpt bij het voorkomen en verminderen van:
Ervaring met hardlopen is niet noodzakelijk. Aangeleerd wordt in eigen tempo regelmatig te gaan hardlopen. De therapie werpt ook vruchten af voor mensen die moeilijk op eigen kracht tot bewegen komen.
Het resultaat van Runningtherapie is gericht op:
WERKENDEMENSEN verzorgt Runningtherapie. We kijken naar de hulpvraag, voeren een kennismakingsgesprek, leggen een vragenlijst voor en nemen eventueel een conditietest af. Samen met de Runningtherapeut wordt een plan de campagne opgesteld, waarin doel en opbouw van de cursus worden vastgelegd.