Runningtherapie

Hardlopen tegen depressie, burn-out, en lusteloosheid

Doel van de Runningtherapie is het verbeteren van de psychische conditie door middel van hardlopen, waarbij iedereen zijn eigen tempo bepaalt. Wanneer iemand last heeft van somberheid, lusteloosheid, stress of andere psychische klachten, is hardlopen een effectieve manier om de klachten te verminderen. Runningtherapie is een goede aanvulling op gesprekstherapie, psychotherapie en medicatie.

Goede conditie en meer zelfvertrouwen

Bewegen is goed voor lichaam en geest. Het helpt de conditie te verbeteren en het zelfvertrouwen te vergroten. Gevoelens van onzekerheid, angst en depressie nemen af.

Met Runningtherapie helpt bij het voorkomen en verminderen van:

  • stress
  • depressie
  • burn-out
  • angst- & paniekaanvallen
  • lusteloosheid
  • slapeloosheid
  • overgewicht

Ervaring met hardlopen is niet noodzakelijk. Aangeleerd wordt in eigen tempo regelmatig te gaan hardlopen. De therapie werpt ook vruchten af voor mensen die moeilijk op eigen kracht tot bewegen komen.

Het resultaat van Runningtherapie is gericht op:

  • rust creëren
  • beter slapen
  • tackelen van sombere gevoelens
  • tackelen angstig gevoelens
  • een actiever leven 
  • vitaliteit

Plan de campagne

WERKENDEMENSEN verzorgt Runningtherapie. We kijken naar de hulpvraag, voeren een kennismakingsgesprek, leggen een vragenlijst voor en nemen eventueel een conditietest af. Samen met de Runningtherapeut wordt een plan de campagne opgesteld, waarin doel en opbouw van de cursus worden vastgelegd.

Scholenhof 43
6511 SG  Nijmegen
Telefoon: 024 675 13 54
Mail: info@werkendemensen.nlwebsite: www.werkendemensen.nl
K.v.K.: 09167015
BTW: NL8156.77.200.B.01
IBAN: NL94 KNAB 0254 9044 16

©2019/2020 WERKENDEMENSEN v.o.f.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram